как отказаться от привычки?

[А_чё 155]

поясню: кто то бросает курить сразу, кто то сокращает количество сигарет.

А ещё можно отказваться от плохих людей... Я вот этого не испытывала, я от людей просто убегаю

А у кого то обсессивно-компульсивное расстройство, повторяющиеся действия трудно бросить, мне для этого великолепное усилие воли требовалось

[Pandora 42]

Я бросала, никакого расстройства не было, но я знала, как надо бросать. Входишь в состояние "все плывет перед глазами, и все такое яркое" и так живешь какое-то время, радостно наблюдаешь)

[А_чё 155]

ты бросалоа наркотики?

[Pandora 42]

Я курить бросала. Естественно я знала про измененное состояние сознания когда человек бросает курить, а ты не знала?

[/ъ/ 93]

Я ничего никогда не бросал, ибо это , по большому счёту не имеет смысла...приобрёл-храни.

[Медведица 1 680]

А_че, ты собралась бросать курить?

[Alexoff 128]

А у кого то обсессивно-компульсивное расстройство, повторяющиеся действия трудно бросить, мне для этого великолепное усилие воли требовалось

Что это? Поподробнее как то попонятнее.

[Pandora 42]

Обсессивно-компульсивное расстройство - это ритуал повторяемых действий, без которых у человека усиливается тревога и им даже может овладеть паника. Ну например, уходя проверять, погашен ли свет, не менее треx раз. Или дергать за ручку двери, проверяя, заперта ли она.
Бросить вообще нереально, так как чувство тревоги там являются базовыми. Можно лишь понять, из-за чего она проявлена. Тогда снизится реакция, то есть не так много нужно будет этиx действий. Не уверена, что тут речь идет именно об этом.

[Alexoff 128]

. Не уверена, что тут речь идет именно об этом.

А чего отвечаешь за других если не уверена?

[Pandora 42]

А чего отвечаешь за других если не уверена?

Потому что я знаю,что такое обсессивно-компульсивный синдром. А вот что граждане себе диагнозы ставят, я не в курсах.

[Alexoff 128]

Потому что я знаю,что такое обсессивно-компульсивный синдром. А вот что граждане себе диагнозы ставят, я не в курсах.

Да ладно, любимое занятие огромного количества людей ставить диагнозы себе и особенно другим. Развивается с возрастом.

[Pandora 42]

Да ладно, любимое занятие огромного количества людей ставить диагнозы себе и особенно другим. Развивается с возрастом.

Я просто сказала, не уверена, что когда человек бросает курить, речь идет вот об этом.

[А_чё 155]

А_че, ты собралась бросать курить?

 

свят свят, без курева я начну людей убивать

Что это? Поподробнее как то попонятнее.

 

повторяющиеся, ритуальные действия, приносящие успокоение. Я, к примеру, открывала-закрывала-открывала-закрывала форточку, подкидывала монетку, думала счастливее стану.

 

[VinCent 132]

Бросил курить 3 месяца назад. Моментально. Заменил пробежками (2-4 км). Пока проблем с тягой к курению не возникало.)

[А_чё 155]

курение как то коррелировало с агрессией?

[VinCent 132]

курение как то коррелировало с агрессией?

 

На 1/5, думаю.

[Alexoff 128]

курение как то коррелировало с агрессией?

поэтому наркологи выписывают транквилизаторы совместно с антиникотиновыми препаратами

[А_чё 155]

Бросил курить 3 месяца назад. Моментально. Заменил пробежками (2-4 км). Пока проблем с тягой к курению не возникало.)

а до этого сколько курил?

[Alexoff 128]

 

 

повторяющиеся, ритуальные действия, приносящие успокоение. Я, к примеру, открывала-закрывала-открывала-закрывала форточку, подкидывала монетку, думала счастливее стану.

 

А что, думаешь станешь счастливее если не будешь форточки открывать закрывать? Вряд ли. А вот если курить бросишь, то однозначно по крайней мере несчастнее не будешь, или в плюс уйдешь. По своему опыту бросальщика знаю.

[VinCent 132]

а до этого сколько курил?

 

До этого курил 8-9 лет, но не очень стабильно. То есть, мог не курить месяц-два, потом снова начать и т.д. Курил в начале примерно половину пачки в день. На заключительном же этапе 1-3 сигареты в день, редко когда получалось 5-6. Несмотря на небольшое количество выкуренных сигарет в сутки, отказаться просто так от этой заразы не мог, к счастью нашел надежный и безотказный (по крайней мере для меня) инструмент. Если серьезно нагружать дыхалку мне противно от одной мысли о курении.) Теперь подсел на спорт.

[А_чё 155]

А что, думаешь станешь счастливее если не будешь форточки открывать закрывать? Вряд ли. А вот если курить бросишь, то однозначно по крайней мере несчастнее не будешь, или в плюс уйдешь. По своему опыту бросальщика знаю.

 

хочешь обсудить как на меня, дурочку такую, свалился ОКР. На 9-летнюю. Давай поговорим об этом, приглашаю

До этого курил 8-9 лет, но не очень стабильно. То есть, мог не курить месяц-два, потом снова начать и т.д. Курил в начале примерно половину пачки в день. На заключительном же этапе 1-3 сигареты в день, редко когда получалось 5-6. Несмотря на небольшое количество выкуренных сигарет в сутки, отказаться просто так от этой заразы не мог, к счастью нашел надежный и безотказный (по крайней мере для меня) инструмент. Если серьезно нагружать дыхалку мне противно от одной мысли о курении.) Теперь подсел на спорт.

ты не курил, а покуривал. Я примерно так же живу, но в течении 22-х лет. Бросить никогда не хотела... до кризиса. А щас подумываю, ибо не вывожу по баблу

[Alexoff 128]

хочешь обсудить как на меня, дурочку такую, свалился ОКР. На 9-летнюю. Давай поговорим об этом, приглашаю

 

На вторую часть моего сообщения что скажешь?

[Pandora 42]

свят свят, без курева я начну людей убивать

 

повторяющиеся, ритуальные действия, приносящие успокоение. Я, к примеру, открывала-закрывала-открывала-закрывала форточку, подкидывала монетку, думала счастливее стану.

 

 

А с бросанием курить связь, усиливается, или началось после того, как бросила курить?

[Мэверик 14]

Бросила курить полгода назад, курила 12 лет. Пачка в день стандартно.

Под шумок бросила пить тогда же))

На первых порах щелканье семок, орешков, потом просто не расставалась с бутылкой воды плюс прогулки по 5-7 км в день(с удовольствием бы бегала, но после операции на колене было затруднительно).

На данный момент, тяга к курению отсутствует, тяга к алкоголю отсутствует.

Бассейн три раза в неделю, занятие баскетболом раз в неделю, пробежка 3 км в день.

Минус 8 кг. И брехня что бросать курить тяжело или легко, решите что для вас важнее и радуйтесь жизни.)) 

[VinCent 132]

Бросила курить полгода назад, курила 12 лет. Пачка в день стандартно.

Под шумок бросила пить тогда же))

На первых порах щелканье семок, орешков, потом просто не расставалась с бутылкой воды плюс прогулки по 5-7 км в день(с удовольствием бы бегала, но после операции на колене было затруднительно).

На данный момент, тяга к курению отсутствует, тяга к алкоголю отсутствует.

Бассейн три раза в неделю, занятие баскетболом раз в неделю, пробежка 3 км в день.

Минус 8 кг. И брехня что бросать курить тяжело или легко, решите что для вас важнее и радуйтесь жизни.)) 

 

Супер!