Позитивное мышление

[клубничный лед 1 370]

Уже несколько лет только и слышны разговоры, теории, предположения, что наши мысли могут повлиять на какие-то жизненные ситуации, результат каких-то событий. Т.е. все зависит от того как мы думаем и о чем. Есть даже бородатый анекдот 

Мужик в троллейбусе едет и думает:"Жена — стерва, друзья — подонки, начальник — дебил, работа — дрянь, жизнь — говно… "

За спиной мужика стоит ангел, записывает в блокнот и думает:"Какие странные желания, а главное — одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…"

 

Я услышала обо всем этом после того как кто-то из универских посмотрел фильм "Секрет", где и говорится о верной формулировке желаний, мыслей. После чего и стали популярными те же доски визуализации.

 

Ниже я приведу выводы одной из ведущих мировых ученых в сфере социологии Барбары Фредриксон, а вы скажите сами-то ощущали положительное или отрицательное влияние мыслей, кроме того что портится или улучшается настроение)

 

 

Как негативные мысли влияют на мозг

Давайте представим, что вы идёте по лесу и неожиданно встречаете на своём пути волка. В такой ситуации ваш мозг регистрирует отрицательную эмоцию — страх.

Учёным давно известно, что отрицательные эмоции программируют извилины на выполнение определённых действий. Например, при пересечении с волком вы начинаете от него убегать. Весь остальной мир перестаёт существовать. Вы сосредотачиваетесь исключительно на звере, страхе и желании поскорее убраться подальше.

Иначе говоря, отрицательные эмоции сужают мышление и ограничивают мысли. Глядя объективно на ситуацию, вы могли бы попробовать залезть на дерево или защититься палкой, но мозг игнорирует имеющиеся варианты. Для извилин нет другого выхода, когда на вас смотрят глаза хищника.

Конечно, миллионы лет назад заложенный в наших предках инстинкт самосохранения помогал им выживать и продолжать род. Но в нашем современном обществе нет нужды беспокоиться о неожиданной встрече с опасным представителем дикой природы. Проблема в том, что ваш мозг всё ещё запрограммирован реагировать на негативные эмоции так же — путём отключения от окружающего мира и отклонения альтернативных вариантов действий.

Почему хладнокровие и умение сдерживать свои эмоции — это чуть ли не самые важные качества хорошего боксёра? Потому что гнев и эмоции в бою сужают умственные способности и не дают проявить тактическое мышление. Смотрите на список предстоящих дел на день, находите его не очень реальным и не можете приступить к выполнению? Да, вас сковал паралич, вызванный ужасом созерцания длинного перечня задач. Чувствуете себя паршиво из-за того, что не заботитесь о состоянии своего здоровья? Теперь все ваши мысли сводятся к тому, какие вы слабаки, лентяи и бездельники.

В каждой схожей ситуации мозг закрывается от внешнего мира и концентрируется на негативных эмоциях: страхе, гневе или стрессе. Негативные эмоции не дают вашей голове посмотреть по сторонам в поисках альтернативных вариантов и возможностей, которые окружают вас. Это всего лишь инстинкт выживания.

Как позитивные мысли влияют на мозг

Фредриксон изучила воздействие положительных мыслей на мозг во время небольшого эксперимента. Она разделила испытуемых людей на группы по пять человек и показала каждой компании разные видеоролики.

Первым двум группам были показаны клипы, вызывающие положительные эмоции. Группа 1 насыщалась чувством радости. Вторая пятёрка смотрела кадры, создающие чувство удовольствия.

Третья компания смотрела на изображения, которые по своей эмоциональной насыщенности были нейтральными или не содержали значительных эмоций.

Последние две группы “наслаждались” видеорядом, генерирующим негативные эмоции. Четвёртая пятёрка впитывала чувство страха, а заключительная — чувство гнева.

После этого каждому участнику предлагалось представить себя в ситуации, когда подобные чувства могли бы возникнуть, и записать то, что они бы предприняли. Каждому испытуемому дали лист бумаги с 20 пустыми строками, которые начинались фразой “Я бы хотел…”.

Участники, которые смотрели ролики страха и гнева, написали наименьшее количество ответов. А испытуемые, которые любовались образами радости и удовольствия, заполнили значительно большее количество строк даже в сравнении с нейтральной группой.

Таким образом, когда вы испытываете положительные эмоции, например радость, удовольствие, любовь, вы обращаете внимание на большее число возможностей в своей жизни. Эти выводы были одними из первых действительно доказывающих, что положительные впечатления увеличивают чувство собственных сил и открывают новые возможности мышления.

Но это лишь начало. Самое интересное влияние позитивного мышления приходит погодя…

Как позитивное мышление развивает навыки и умения

Выгода позитивных эмоций не ограничивается несколькими минутами приятных ощущений. Положительные впечатления помогают обретать навыки и развивать ресурсы для применения в дальнейшей жизни.

 

Рассмотрим реальный пример.

 

Ребёнок, бегающий по улице, прыгающий по лужам, машущий веткой и играющий с друзьями, развивает легкоатлетические способности (физические навыки), коммуникативность (социальные навыки) и умение открывать новое и изучать мир вокруг себя (творческие навыки). Таким образом, позитивные эмоции от игры и радости воспитывают в ребёнке навыки, которые будут полезны на протяжении всей его жизни.

Приобретённые навыки живут гораздо дольше эмоций, их инициировавших. Спустя годы заложенная крепкая физическая форма может вырастить настоящего спортсмена, а навыки общения — явить миру грамотного управленца. Счастье, давшее базу навыкам, уже давным давно прошло и забыто, а сами умения не теряются.

Фредриксон именует эту особенность теорией расширения границ и развития. Потому что позитивные эмоции увеличивают чувство собственных сил и рождают мысли, что в свою очередь развивает новые навыки, которые обязательно пригодятся в других сферах жизни.

Как отмечалось ранее, отрицательные эмоции производят обратный эффект. Именно они тормозят построение новых навыков ввиду существования угрозы или опасности.

В завершение вышеизложенного напрашивается вполне логичный вопрос: если положительные эмоции настолько полезны для нашего будущего, как стать позитивным?

Как проникнуться позитивным мышлением

Так как же увеличить количество позитивных эмоций в жизни и применить на себе действие теории расширения границ и развития?

Непременно своё дело сделает любая искорка радости, удовлетворённости и любви. Но только вы точно знаете, что сработает на вас. Может быть, это будет игра на гитаре, прогулка с близким человеком или вырезание деревянного гномика для любимого цветника.

Тем не менее стоит обратить внимание на некоторые занятия, подходящие многим землянам.

Медитация. Недавнее исследование Фредриксон показало, что ежедневно медитирующие люди испытывают больше положительных эмоций, чем те, кто не практикует медитацию. Как и ожидалось, занятие медитацией благоприятно сказывалось на долгосрочных навыках. Например, через три месяца после окончания эксперимента ежедневно медитирующие люди обладали повышенным вниманием и целеустремлённостью, а состояние их здоровья улучшалось.

Письмо. Исследованием, опубликованным в журнале Journal of Research in Personality, рассмотрены две группы студентов по 45 человек. Первая группа на протяжении трёх дней писала о сильных положительных чувствах. Другая — на обычную тему.

Спустя три месяца у членов первой команды было отмечено лучшее настроение, они реже болели и обращались за помощью к врачам. Всего три дня письма о позитивных вещах повлияли на улучшение здоровья.

Игра. Впихните игровые виды спорта в свой жизненный график. Вы планируете встречи, переговоры, мероприятия и разнообразные обязанности, занося их в календарь, но почему не находите время на любительский спорт?

Когда в последний раз вы предавались эксперименту и открывали новые для себя вещи? Когда в последний раз вы планировали развлечения? Разве счастье менее важно, чем планёрка по вторникам?

Разрешите самим себе улыбаться и радоваться преимуществам положительных эмоций. Запланируйте мини-футбол с друзьями или небольшое приключение со своей второй половинкой. Тем самым вы испытаете удовлетворение и радость, а также изучите и разовьёте новые для себя навыки.

Необходимо искать пути построения своего счастья и привнесения в жизнь положительных эмоций. Медитация, письмо, игра и всё что угодно — это не просто сиюминутное снижение стресса и несколько улыбок. Занимайтесь интересными делами, гоняйте мяч, бросайтесь в эксперименты. Ваш мозг сделает остальное за вас.

 

Изменено 15 апреля 2015 пользователем клубничный лед

[FireCat 495]

Ну, кстати, я очень даже согласна. Всегда, когда у меня не задался день или прям вот бесит всё, сразу погружаешься в мысли разного  неприятного рода. Мне достаточно просто поговорить со своей подругой, посмеяться, окунуться в детство, подурачиться. Или же, если это тренировочный день, то спорт прогоняет всю печаль-беду. Сразу мир становится светлее и дышится легко) И на утро просыпаешься с замечательным самочуйством*)

[рычик 874]

ощущала и ощущаю. причем учитываются мысли не только свои, но и людей, с которыми соприкасаюсь по жизни. буквально на прошлой неделе был пример: дурацкая, тупиковая бытовая ситуация, изрядно потрепавшая нервы, настроение ужасное, состояние тоже. дня через два случайно сделала хорошее дело незнакомой женщине. она была настолько благодарна, что сказала, помолится за меня. на следующий же день эта ситуация разрешилась) совпадение?) не думаю. мысли материальны, это уже давно известно.у меня в жизни куча подтверждений этому есть.но мне кажется, действием обладают мысли, который идут ну прям ото всей-ото всей души, с максимальным эмоциональным накалом. как положительные, так и отрицательные. потому что бывает, что очень хочется помочь близкому человеку в трудной ситуации, но не получается. видимо, силы позитивной энергии не хватает. да ее и не может на многохватать, иначе все люди на Земле жили бы, как в раю)

[клубничный лед 1 370]

еще бывает у меня с коллегой, например, такое: вот очень нужны деньги прям вот-вот позарез и тут бац какая-то премия внезапная или "шабашка") 

[vinden 1 028]

"Всего лишь инстинкт выживания", ну ничего себе) Это не отрицательная эмоция. А очень полезная по жизни вещь)

Страх не враг. Бояться просто нужно правильно. Можно научиться. Но это отдельная тема...

 

Мыслить позитивно... Это хорошо, конечно) Строить негативные прогнозы точно вредно.

Но иногда лучше немыслие. Потому что искать позитивное... "Это хорошо; а это плохо, но я найду в этом хорошее; а об этом я вообще лучше не буду думать"... Тоже утомляет)

Вот медитация как раз - немыслие. Сиди и дыши) Очищает и прибавляет энергии. В идеале вообще думать только по необходимости) Не оценивать, наблюдать и принимать все как есть. Присутствовать...

 

А по поводу исполнения желаний... Опять же отдельный разговор) По моему, тут главное - доверие. Что все сбудется, что хочется... Нет. Все сбудется, что должно. Ни капли сомнения.

 

На самом деле человеку, измотанному постоянными стрессами и собственными мыслями по поводу и без, хочется только покоя) И в конце концов мы его получаем... Вечный покой

[Море любви 418]

Это хорошо если страх хотя бы гонит куда то , иногда он парализует .

Сдаётся мне что затяжная депрессия и есть  такой паралич.  Чтоб выйти из транса иногда полезно быть погрызанным волком, прочувствовать боль как шоковую терапию.

[А_чё 155]

а я люблю волков. Всегда они мне казались чем то уютным тёплым родным. Так что за поеботину ты написала? Это мировое олкрытие, что люди, которым плохо больно или страшно не могут выполнять действия которые от них захотели другие люди? А давайте придумаем что на самом деле все запишись когда всё плохо и волшебным образом станет зашипиь, да?

[Море любви 418]

Однако чем больше твердишь - всё плохо- тем хуже становится.

Проверь.

Вставай у зеркала каждое утро и тверди - я уродливая толстая старая неудачница у меня паршивая зарплата я лузер с кривыми ногами и больной...печенью сердцем головой)) на выбор

[Медведица 1 680]

Если постоянно есть шоколад, им не начнешь какать все равно. Всего должно быть в балансе - и радости, и грусти. Депрессия - это же тоже иногда разгрузка психики, и надо давать себе немного поунывать, чтобы потом еще радостнее улыбаться) 

[Море любви 418]

Поунывать!!! а не ныть ежедневно как всё хреново- затягивает, становиться ещё хуже

[Медведица 1 680]

Поунывать!!! а не ныть ежедневно как всё хреново- затягивает, становиться ещё хуже

жить постоянно - как все прекрасно, ах какие люди хорошие, ах какой я молодец - не менее бредово)

Я видела пару таких людей, мне было жутковато)

[Море любви 418]

не встречала 

[Медведица 1 680]

не встречала 

одна была из своеобразной секты, они там как раз этим и занимаются - уражизньпрекраснадажееслисижувговне. Вечная блуждающая полуулыбка, радость от всего, странная радость, у меня было впечатление, что она вот-вот сорвется в неконтролируемую истерику и начнет топором рубить людей. Но не срывалась, слава небу, а продолжала странно улыбаться. 

И второй просто радостный идиот - с такими тяжело, много говорят, всегда всем довольны и свое довольство навязывают всему и всем и по всякому поводу. 

[Море любви 418]

Мне кажется что это уже не позитивное мышление , а навязчивая идея

[Море любви 418]

Ааа. Вспомнила ещё одну категорию вечно довольных людей, прям даже счастливых.

Это люди из следующего звена  пищевой цепочки. Знакомые такие были. Дословно всегда говорят так, почти одинаково все.

- Зачем грустить, не вижу смысла, тем более мне. У меня огромный красивый дом, любая тёлка, которую захочу, жена красавица, детки конфетки , несколько раз в год на море и не в Турцию конечно. Заболеет кто? Это не проблема - заплатим договоримся подлечим. Друга потерял? да это не друг это скотина. Жена ушла - да она дура, от таких мужиков нормальные не уходят... ну или проститутка..

И всё с улыбкой на лице, счастливо прыгая по жизни. Вот такое мышление бывает.

[vinden 1 028]

Оптимизм - страшная сила

 

 

Оптимизм страшная сила. Поэтому не надо грустить и бурчать. Ищите в жизни только хорошее. И тогда вам ничего не будет страшно!

 

 

- ЗА ЧТООООО?! – под сводами тронного зала раздался отчаянный крик человека, уже скрученного стражей и выводимого за дверь.

Придворный психолог короля Тиона Четвертого недовольно поморщился. За неделю его пребывания в должности это был уже пятый случай. А, судя по рассказам старожилов, подобные происшествия были далеко не единичными. Похоже, пришло время приступить к работе.

- Ваше Величество, - начал психолог, обернувшись к королю. – Вам не кажется, что Вы слишком жестоки к бедняге? Ведь он даже ничего не сделал.

- Он принес плохую новость, - мрачно пробурчал король. – За это следует казнить.

- С каких это пор весть о рождении ребенка, тем более у одной из официальных жен Вашего Величества, является плохой? – удивился Советник. – Радоваться надо появлению наследника!

- Только не у этой дуры, графини Котай! – по-прежнему мрачно пробормотал король. – На лицо-то она хороша, но у них в семье сплошные умственные отклонения. А зачем мне тупой или, того хуже, безумный наследник?

- Ваше величество, вы сгущаете краски. Или…, - психолог на секунду задумался. – Или Вы – пессимист?

- Кто?! – удивился король. – Это оскорбление?!

- Нет-нет! – поспешил оправдаться Советник. – Просто все люди делятся на два типа. Одни предпочитают видеть во всем только хорошее, таких мы называем оптимистами. Других же, противоположных им, замечающих только дурное, – пессимистами. Вы, Ваше Величество, похоже, входите во вторую категорию. Я специально наблюдал за вами. Любая весть, даже хорошая, кажется Вам очень скверной. А я еще удивлялся, почему сообщать Вам новости поручают уже приговоренным.

- И где мне увидеть это хорошее? - с неожиданным интересом спросил король. – Вот, к примеру, пару недель назад со стороны соседей к нам прилетел дракон и сжег несколько деревень, прежде чем его сбили. Что тут хорошего?

- Ну, поскольку дракон прилетел от соседей, он был уже уставшим. Находись он в полной силе, несколькими деревнями дело бы не завершилось. Да и у соседей, скорей всего, дракон что-нибудь пожёг, чем хоть в малой степени их ослабил.

- Хм… А если к нам вторгнется войско диких орков?

- Хороший повод встряхнуть обленившуюся армию. Да и многочисленные подвиги будут воспеты менестрелями и скульпторами, что опять же увеличит славу королевства.

- А если нас разобьют? – поинтересовался король.

- Значит армия - дрянь. Есть повод задуматься и попытаться исправить ошибки, чтобы не допускать их в будущем, – бодро отозвался Советник.

- А если орки еще и столицу сожгут?

- Построим новую, еще лучше! А то понатыкали домов без всякого плана, заблудиться можно.

- Хм…, - король снова задумался, обводя взглядом своих придворных. – У барона Вуда большая бородавка на носу. Это разве для него хорошо?

- Очень хорошо! – отозвался вошедший в азарт Советник. – Это делает его заметным среди других людей.

- По-моему, это уродство выделяет его только в плохом свете.

- То, что взгляд Вашего Величества первым упал на него, уже говорит, что выделяет в хорошем. Этого человека Вы точно не забудете.

- Хм…, - король снова пробежался взглядом по придворным. – А вот графу Тукану жена изменяет.

- Это хорошо, у него есть жена. В его жизни имеется островок стабильности.

- А у герцога Ригги жены нет, - ехидно попытался перехватить инициативу король.

- Значит, он свободен душой и телом. У него все впереди!

- Ну а то, что Генерал Королевских Паладинов интересуется только мальчиками, тоже хорошо?

- Конечно! Для многих молодых людей, ищущих свою пару, одним конкурентом меньше.

- Хватит! – внезапно рявкнул король, предчувствуя поражение в этом споре. – Ты везде ищешь хорошее. А вот если, – в его голосе появились мрачные нотки. – Я прикажу тебя казнить за грубость, это тоже будет хорошо?!

По спине психолога пробежал холодок, но отступать он не собирался.

- Конечно, хорошо! – так же бодро и радостно ответил он. – Во-первых, упразднение моей должности позволит сэкономить немало средств, которые можно пустить на более полезные проекты. А во-вторых, согласно моей вере, насильственная смерть равнозначна мученической, поэтому я автоматически попаду в рай. Разве это плохо?!

- Это хорошо! – с ошеломленным видом ответил король, сраженный убедительностью аргументов. – Но… но … как научиться всему этому?

- Вот для этого и существует моя должность, - скрыв вздох облегчения, начал Советник. – У меня имеется немало обучающих методик, которые позволят Вашему Величеству изменить взгляд на жизнь. Ну-с, начнем…

Придворные потихоньку расходились, бросая на нового Советника благоговейные взгляды. Тион Четвертый по прозвищу Мрачный был настоящим бедствием для своих подданных, и если кому-то удастся его изменить, тот человек непременно должен стать героем всего королевства.

 

 

Десять лет спустя.

 

Вождь свирепых Восточных Орков Грызун Рогатый торжественно шагал по королевскому дворцу по направлению к тронному залу. Кто бы мог подумать, что все пройдет как по маслу. Его орда, неделю назад вторгшаяся в это богатое королевство, с легкостью сокрушила местную армию, всего за сутки захватила столицу и теперь приступала к ее разграблению. Самая богатая добыча, конечно же, была в королевском дворце. Но Рогатый, считавшийся по орочьим меркам очень умным, решил, что этого мало. Вот если бы стать местным правителем, да еще и признанным всеми соседями. Но для этого бывший правитель, как его там…. Тион Четвертый, должен был подписать отречение в пользу Грызуна.

В тронном зале царила тишина. Все придворные разбежались по домам, стараясь подальше запрятать свои сокровища от загребущих лап завоевателей. И лишь король с равнодушным видом сидел на ступеньках перед троном и играл в шахматы со своим Советником.

- Тион Четвертый! – яростно завопил орк. – Я сокрушил твою жалкую армию!

- Согласен, - не отрывая взгляда от доски, ответил король. – В следующий раз будем умнее и уделим больше внимания этому вопросу.

- Я сокрушил твоих полководцев!!! – не унимался вождь.

- Неумехи. А еще назывались элитой. Надо будет открыть Военную Академию.

- Я разбил ворота города!!!

- Непременно казнить подрядчиков. Теперь я знаю, на чем они сэкономили.

- Зачем казнить? Лучше изъять их имущество в пользу казны, а самих отправить на исправительные работы, возмещать ущерб. Заодно и проблему дешевой рабочей силы решим, это же хорошо? – вступил в диалог советник.

- Это просто замечательно! – улыбнулся король, делая ход. – Тебе кстати шах.

- Мои воины захватили страну! – возмущенный тем, что его игнорируют, зарычал Рогатый.

- Это хорошо, надеюсь, им у нас понравится.

- Они изнасилуют ваших жен!

- Следующее поколение будет крепким и сильным.

- Сожгут ваши дома!

- Заодно избавимся от этой архаичной архитектуры.

- Разрушим ваши города!

- Вот и повод для перепланировки столицы.

- Мы заберем все ваши богатства!

- Золото развращает душу. Будем развиваться духовно.

- Заберем твой трон!

- Заодно отдохну, а то уже почти двадцать лет не могу нормально расслабиться.

- Мы! Мы!... – занервничал вождь, ошарашенный таким сопротивлением. – Тогда мы убьем тебя!

- Хороший повод меня канонизировать, - по-прежнему не поднимая головы, ответил король. – Потомки не забудут мое имя.

- И статуи, Ваше Величество! – снова вступил Советник. – Статуи героически погибшего Короля! Если что, я знаю пару молодых и талантливых скульпторов, они сделают все, что надо. Вам кстати мат.

- Вижу, но зато я в этот раз почти выиграл.

- Ваше мастерство растет на глазах, Ваше Величество. Вот что значит смотреть на мир позитивно, не ломая доску после дюжины поражений подряд.

Ошарашенный вождь орков упал на колени. До этого он встречался со многими властителями, сокрушенными им. Некоторых он в открытую презирал, некоторых уважал, но такого страшного отпора он еще не встречал ни разу. Несмотря на то, что король согласился со всеми его требованиями, Рогатый почему-то чувствовал себя проигравшим.

- Ты великий шаман! – хрипло вымолвил он. – Я победил, но при этом проиграл! Что ты сделал со мной! Как ты смог меня одолеть?!

- Как? – король задумчиво почесал голову. – Ну, тебе лучше поговорить об этом с моим Советником, он больше меня разбирается.

- С удовольствием, Ваше Величество, - радостно вскочил Советник. – Заодно подробно изучим психологию диких завоевателей, - и, подойдя к Рогатому, начал. – Ну, прежде чем объяснить, я бы хотел все-таки узнать, в чем же причины вашей агрессивности. Почему столь дикий и гордый народ вдруг снялся со своего места и отправился в великий поход?

- Мы великие воины, - сдавленно ответил Рогатый, чувствуя, как его разум застилает тьма. – Мы должны быть сильнее всех!

- Похоже на комплекс неполноценности, - довольно улыбнулся Советник. – Но ничего, я думаю, что через неделю мы с этим разберемся.

Рогатый был бессилен. Все его мощь и ярость куда-то испарились, и он, безвольно ведомый по дворцовому лабиринту, опутанный паутиной непонятных слов, рассказывал шедшему рядом о своем детстве, о семье, о жизни орков.

А король… Король спокойно открыл свой дневник, который давно вел по совету психолога, и, улыбаясь, оставил в нем очередную запись:

«Население города значительно увеличилось, и, похоже, я решил проблему с набором новой армии. Надо бы удвоить жалованье своему Советнику. Всепобеждающий оптимизм в совокупности с пофигизмом - это действительно страшная сила…»

 

Отсюда:

http://winged-lynx.livejournal.com/36838.html

 

 

[Море любви 418]

какая прелесть))

[туман 43]

клиника)))

[vinden 1 028]

Это эссе Захара Прилепина.

Тема для размышлений) Так, захотелось поделиться. Пусть.

 

* * *

Больше ничего не будет

(Несколько слов о счастье)

 

Недавно мне пришла в голову идея начать книгу примерно так: «Господи, каким чудесным казался мир в детстве! Как много прекрасного он обещал! И все сбылось».

После этого можно писать о чем угодно.

Ведь, по большому счету, дело не в том, что сбылось, а в том, как ты на это смотришь.

Счастье — эффект зрения.

Мечта — точка, в которой сходятся наши желания и наши возможности.

Но место этой встречи мы вправе обозначить сами: это наше личное право.

Можно назначать встречу своих желаний и своих возможностей ежедневно и каждый раз радоваться, что опять все получилось. Главное, делать это с умом и тактом пред Божественной логикой.

Счастье, в конце концов, плод воображения — в самом лучшем, первичном смысле этого слова. Плод воображения одного человека. Больше для этого никто не нужен.

И вот человек говорит: «Я прожил столько разных, безумных, замечательных, бешеных, тихих дней, которых мог бы не прожить. Я так сладостно болел ангиной. Я помню вкус ворованного яблока. Первый снег. Свой велосипед с элегантной «восьмеркой». Черт знает что я помню и черт знает зачем. Мог бы ничего не помнить, не знать, не увидеть. Это ли не повод для счастья?». А если этих поводов еще больше… Тем более что их больше наверняка. Почва для счастья — повсюду, смело ступайте твердой ногой.

Пища для счастья — повсюду, вкушай — не хочу. Сердце для счастья раскрыто, как весенний скворечник. Сейчас птица прилетит и поселится, и будет тепло, и птенцы веселые и бестолковые. Мечта, а не жизнь!

Сама жизнь — это и есть мечта. А что вы думали? Мечта сбывается ежедневно, потому что жизнь продолжается. О чем можно вообще мечтать столь сладостно, как не о новом дне на прекрасной земле? Вы что, с ума сошли, разве есть что-то сравнимое с этой радостью: быть здесь, среди милой человеческой суеты? Идти по земле под сладостный стук своего горячего сердца?

Я долго размышлял на тему, о чем мне все-таки мечталось, и никак не мог вспомнить. Смотрел в потолок. Листал детский альбом. Наклонял голову вбок, как делают, когда в ухо попала вода, даже тряс головой: эй, детская мечта, юношеская мечта, мечта и маета моя зрелая, вернитесь, вспомнитесь! Ничего не вспомнил.

Ну, наверное, я мечтал, чтоб я родился в своей деревне и родила меня моя мать, а моим отцом был мой отец. Потом я мечтал, чтобы летом мне было жарко, весной зябко, зимой весело и весной совсем забубенно. И чтоб солнце всходило, и ночью по миру шел тихий шорох тишины, и фары машины пробегали по потолку: кто-то проехал мимо моего счастья, а я лежу тут, под одеялом, — не дышу, не дышу, не дышу. Оттого что — все сбывается и сбывается, и никак не перестанет.

Трудно мечтать о чем-то, когда тебе изначально дали больше, чем ты ждал когда-либо. И потом не оставляли ни на минуту. Нам все уже отдали, я говорю. Нам больше никто ничего не должен. Все при нас.

Счастье вырабатывается человеком, как энергия. Человек вырабатывает счастье сам, растрачивая направо и налево вещество жизни. Счастье не приходит в пустое место, где пустота и паутина. Оно приходит туда, где человек настроен на постижение главной и, по сути, единственной мечты человечества: жить человеком, быть человеком, любить человеком. И мечтать только об этом.

Стоит лишь на мгновение задуматься о том, что творилось на этой черной земле за многие тысячи черных лет… Сколько живых милых беззащитных душ исчезло до срока, было дико и жутко изуродовано, изничтожено — нещадно и омерзительно!.. На фоне всех этих жутких судеб — кто дал нам право ощутить себя несчастными? Растерявшими и разменявшими мечту свою на печаль свою? Разочаровавшимися, в конце концов… Кто право нам дал?

Недавно приехал в Москву, счастливый, на желанную встречу с друзьями, на добрый отдых, — и зашел в метро, и увидел, как несут двоих детей на плечах родители, и дети явно опоены чем-то и спят каким-то странным, полуживым сном. И родители их собирают милостыню. Вышел и расплакался…

Хотя нет, нельзя этого делать, и я сделал вид, что соринка в глаз попала. И написал жене sms, что мир вокруг нас преисполнен такой невыносимой на вкус печалью и горестью, что всем нам просто нет иного выбора, чем бесповоротно и навек приговорить к счастью хотя бы самих себя. Пока мы в силах. Пока мы в разуме. Пока мы вместе. И она согласилась. Я как раз об этом мечтал в тот момент.

[Море любви 418]

грустно, но точно

всё в голове

[Ведомый 131]

Фигня это все! Клубничный Лёд весьма молодая и не опытная девушка) Жизнь ее потрепает увидим! Иногда так получается что позитив никак не вписывается в реалии. И ты уже принимаешь правила стаи волков, иначе тебя сожрут люди без принципов, а они есть и их довольно много.

Я бы рекомендовал всегда думать о наихудшем варианте развития событий, как правило так и происходит.

[vinden 1 028]

На своем же примере показываешь, что не фигня) О чем думаешь, во что веришь, то и получаешь. "Наихудший вариант", да?

[Море любви 418]

"Ожидание несчастья - худшее несчастье чем само несчастье"

"Обычно счастье приходит к счастливому, а несчастье к несчастному"

А это моё любимое)) - "В жизни есть всегда две стороны- светлая и мрачная,  на любой из которых мы можем сосредоточить свой взгляд"

 

@vinden, эта авка вообще с упер)) 

[А_чё 155]

 

Уже несколько лет только и слышны разговоры, теории, предположения, что наши мысли могут повлиять на какие-то жизненные ситуации, результат каких-то событий. Т.е. все зависит от того как мы думаем и о чем. Есть даже бородатый анекдот 

Мужик в троллейбусе едет и думает:"Жена — стерва, друзья — подонки, начальник — дебил, работа — дрянь, жизнь — говно… "

За спиной мужика стоит ангел, записывает в блокнот и думает:"Какие странные желания, а главное — одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…"

 

Я услышала обо всем этом после того как кто-то из универских посмотрел фильм "Секрет", где и говорится о верной формулировке желаний, мыслей. После чего и стали популярными те же доски визуализации.

обожечки! лёд нашла кунйю про "секрет" и позитивное мышление((( Я этого ждала конечно, но не думала что оно начнеца так скоро.

Ну разберём...

Давайте представим, что вы идёте по лесу и неожиданно встречаете на своём пути волка. В такой ситуации ваш мозг регистрирует отрицательную эмоцию — страх.

Учёным давно известно, что отрицательные эмоции программируют извилины на выполнение определённых действий. Например, при пересечении с волком вы начинаете от него убегать. Весь остальной мир перестаёт существовать. Вы сосредотачиваетесь исключительно на звере, страхе и желании поскорее убраться подальше.

Иначе говоря, отрицательные эмоции сужают мышление и ограничивают мысли. Глядя объективно на ситуацию, вы могли бы попробовать залезть на дерево или защититься палкой, но мозг игнорирует имеющиеся варианты. Для извилин нет другого выхода, когда на вас смотрят глаза хищника.

Конечно, миллионы лет назад заложенный в наших предках инстинкт самосохранения помогал им выживать и продолжать род. Но в нашем современном обществе нет нужды беспокоиться о неожиданной встрече с опасным представителем дикой природы.

 

гопники, злые бабки, папа-насильник, мама алкоголичка, грабители, сексуальные маньяки, я в понедельник, пьяный недовольный чиновник... Не не, не беспокойтесь о том, что отрицательные персонажи ворвутся в вашу жисть насилием или бухонькими на скорости 180 км/ч. Все встречи с неприятностями НЕОЖИДАННЫЕ, ибо если неприятности ожидаемые, то они уже не неприятности, а включенные в план трудности, и если человек здоров, то на эти трудности найдутся пути разрешения.

Как позитивные мысли влияют на мозг

Фредриксон изучила воздействие положительных мыслей на мозг во время небольшого эксперимента. Она разделила испытуемых людей на группы по пять человек и показала каждой компании разные видеоролики.

Первым двум группам были показаны клипы, вызывающие положительные эмоции. Группа 1 насыщалась чувством радости. Вторая пятёрка смотрела кадры, создающие чувство удовольствия.

Третья компания смотрела на изображения, которые по своей эмоциональной насыщенности были нейтральными или не содержали значительных эмоций.

Последние две группы “наслаждались” видеорядом, генерирующим негативные эмоции. Четвёртая пятёрка впитывала чувство страха, а заключительная — чувство гнева.

После этого каждому участнику предлагалось представить себя в ситуации, когда подобные чувства могли бы возникнуть, и записать то, что они бы предприняли. Каждому испытуемому дали лист бумаги с 20 пустыми строками, которые начинались фразой “Я бы хотел…”.

Участники, которые смотрели ролики страха и гнева, написали наименьшее количество ответов. А испытуемые, которые любовались образами радости и удовольствия, заполнили значительно большее количество строк даже в сравнении с нейтральной группой.

Таким образом, когда вы испытываете положительные эмоции, например радость, удовольствие, любовь, вы обращаете внимание на большее число возможностей в своей жизни. Эти выводы были одними из первых действительно доказывающих, что положительные впечатления увеличивают чувство собственных сил и открывают новые возможности мышления.

 

занятно. Вариант где люди из группы видеоряда, генерирующего негативные эмоции просто постестнялись написать что "я бы хотел" почему то не рассматривается. Вдруг человек хотел бы трахнуть свою сестру в разрезанное горло дохлой рыбой, сьесть эмбрион или создать концлагерь для старичков... Мало ли какие будоражки в их душе возникали и от того, что другим знать не обязательно об их "я-б-хотелках" варианты убавлялись. Чистота эксперимента, прям скажу, фиговая.

Я не спорю, что позитивная эмоция закрепляет эффект от навыка, но позитив, знаете ли, может возникать и не от совсем позитивных действий. Вот вроде смех положительная эмоция, но смеются от счастья, от блеснувшего в листьях солнышка крайне редко, и то в основном в детстве-мире открытий. Обыкновенно смех это злорадство. Кто то нелепо выглядит, кто-то упал, кто то ошибся... и это доставляет удовольствие. Позитвные эмоции, лёд)

 

Медитация. Недавнее исследование Фредриксон показало, что ежедневно медитирующие люди испытывают больше положительных эмоций, чем те, кто не практикует медитацию. Как и ожидалось, занятие медитацией благоприятно сказывалось на долгосрочных навыках. Например, через три месяца после окончания эксперимента ежедневно медитирующие люди обладали повышенным вниманием и целеустремлённостью, а состояние их здоровья улучшалось.

а вот недавние открытия в фунциклировании мозга говорят, что не каждый способен на медитацию. У человека верующего отлично развита височная доля, она отвечает не только за слух, вкус, нюх, но и за мистические переживания, которым является медитация:

"опыт мистического переживания, когда человек свидетельствует о пережитом соединении с Богом, соотносится с определенными фазами мозговой деятельности, протекающими в разных отделах головного мозга и с участием разных участков нервной системы. Более того, в ряде случае была отмечена связь между религиозными и духовными переживаниями и конкретным типом эпилепсии, затрагивающим среднюю височную извилину мозга. Это совсем неудивительно с учем того, что экстатические состояния представляют собой сложнейшие процессы и предполагают явные соматические, эмоциональные, перцептивные и другие изменения в организме. Так, например, было отмечено, что активация височной доли мозга, связанной с памятью, имеет отношение к субъективному ощущению контакта с некой духовной реальностью"

Самыми одухотворенными себя считают пациенты с ослаблением функции правой теменной доли, которое проявляется в снижении способности к самоконтролю. Духовность подразумевает некий акт самоотречения. Иными словами, для того чтобы пережить духовный опыт, необходимо быть менее сконцентрированным на себе самом."

А вот у атеистов печальнее:

"Правая теменная доля головного мозга ответственна за самоопределение человека. Она заставляет человека критически относиться к себе и своему месту в окружающей действительности, постоянно напоминая: моя рука, мой коктейль, мои ораторские способности, моя новая любовь" 

Ну вот исключительно физиология не позволяет людят улететь в медитативный рай к единорогам и радуге

 

Письмо. Исследованием, опубликованным в журнале Journal of Research in Personality, рассмотрены две группы студентов по 45 человек. Первая группа на протяжении трёх дней писала о сильных положительных чувствах. Другая — на обычную тему.

Спустя три месяца у членов первой команды было отмечено лучшее настроение, они реже болели и обращались за помощью к врачам. Всего три дня письма о позитивных вещах повлияли на улучшение здоровья.

вывод поразительный, слава богу она не настоящий врач. Можно думать о позитивном и не знать о том, что подыхаешь от рака. Дык о каком здоровье речь? или контрольная группа была вся супер-здоровая? ну и к тому же смотреть на здоровье студентов через 3 месяца это не сильно айс. Я помню как то года 3 не болела. Ваще. Организм молодой, здоровый, фигли болеть)))

 

Негатив нам нужен жизненно. Как ты почувствуешь боль другого если сама не пережила, если абстрагировалась и думала о хорошем, а не о том что кому-то плохо? как понять если нет сочувствия, оно ж предполагает мысли о плохом, о чьём то страдании. Я не говорю, что позитивное мышление это плохо, хочу донести, что с таким подходом можно с пол-пинка превратиться в дерьмо. Предал друга, наступил на голову котёнку, забрал у мамы пенсию на выпивку и оп-па! думаешь о том что небо голубое, птицы звонкие, а ты самый замечательный человек на планете.

Но ведь нет

 

 

Изменено 23 октября 2015 пользователем А_чё

[vinden 1 028]

@vinden, эта авка вообще с упер))

 

Мне твоя тоже нра)

 

Негатив нам нужен жизненно. Как ты почувствуешь боль другого если сама не пережила, если абстрагировалась и думала о хорошем, а не о том что кому-то плохо? как понять если нет сочувствия, оно ж предполагает мысли о плохом, о чьём то страдании. Я не говорю, что позитивное мышление это плохо, хочу донести, что с таким подходом можно с пол-пинка превратиться в дерьмо. Предал друга, наступил на голову котёнку, забрал у мамы пенсию на выпивку и оп-па! думаешь о том что небо голубое, птицы звонкие, а ты самый замечательный человек на планете.

Но ведь нет

Ну пусть дерьмо будет счастливым, или ты против? ;-)

Да, негатив нужен. Хотя бы потому что все познается в сравнении. Просто... Негатив заметней, а позитив требует внимания)