Перейти к содержимому


Фотография

Интересное из всемирной паутины

интересное интернет сайты факты

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 79

#21 Игрушка судьбы

Игрушка судьбы

    ʕ·ェ·ʔ ♥ ʕ·ᴥ·ʔ

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 313 сообщений
513

Отправлено 19 Март 2015 - 21:39

Мир стоит на доброте

трогательное видео, я даже разволновалась(


  • -1

И даже то, что быть не может, однажды тоже, может быть

Я не ухожу, просто иногда меня нет…
 

8766ea6cdcb12a9aa138a4d859135bb3.gif


#22 клубничный лед

клубничный лед

    ((ºJº))

  • Модераторы
  • 4 006 сообщений
1 288
  • Откуда:Universe

Отправлено 25 Март 2015 - 16:09

Я ПОБИЛ РЕКОРД ГИННЕССА В БЕГЕ! ТЕПЕРЬ ОН ПРИНАДЛЕЖИТ РОССИЙСКОМУ ВЕГАНУ-СЫРОЕДУ.

 

8-го марта в центре Нью-Йорка я побил официальный мировой рекорд Книги Гиннесса в беге на 12 часов по беговой дорожке, пробежав более 129-ти километров. Запись о моем рекорде уже находится на сайте Книги Гиннесса ЗДЕСЬ. Новостные репортажи можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Всего за пять лет я прошел путь от начала занятий бегом и участия в моем первом забеге (одновременно занявшись сыроедением), до этого рекорда. Я рад видеть, что моя схема питания и тренировок работает, и что мои спортивные результаты продолжают вдохновлять людей на более активный образ жизни и переход на оптимальное питание (здоровое, сбалансированное сыроедение, без фанатизма и голода).

img_0046.jpg?w=640&h=480До 8-го марта рекорд составлял 128 км, он был установлен в Швейцарии Бушоном Юсибио 19-го декабря 2014 года, а до этого почти год рекорд удерживал американский спортсмен Крис Соларц с результатом в 125 километров. Теперь этот рекорд российский.dsc5202.jpg?w=559&h=508

Зачем я это сделал?

Мне кажется, что в современном обществе очень легко запутаться в большом объеме противоречивой информации о правильном питании и спорте. Одна из причин, по которой мой практический опыт оказался востребован – это недоверие к противоречивой теоретической информации которая нас окружает. Поиск деталей о таких очевидных на первый взгляд вещах, как здоровое питание и физическая нагрузка, может превратиться в бесконечное изучение теоретических аргументов каждой из сторон и направлений. Врачи говорят одно, целители и натуропаты – другое, а здравый смысл – третье. Эта неразбериха  привела к тому, что из всего животного мира человек – это пожалуй единственное существо, которое не знает точно, чем именно ему нужно питаться для оптимального здоровья. На мой взгляд, собственный практический опыт имеет наибольший вес среди прочих доводов. Но чтобы получить этот опыт, нужно сначала забыть про те догмы и стереотипы которые нас окружают, включить здравый смысл, и с умом пробовать на себе тот режим, который интуитивно кажется правильным. Поэтому вместо того, чтобы дискутировать и спорить с теоретиками, я просто на своем примере хочу показать, что после нескольких лет на сбалансированном питании сырыми растительными продуктами и с регулярными занятиями спортом, возможно иметь не только идеальное здоровье (что для многих уже большая новость), но при желании можно еще и превратиться в довольно серьезного спортсмена.img_0026.jpg?w=640&h=480Мне кажется, что это наиболее наглядная и убедительная демонстрация эффективности здорового веганского питания, и того потенциала, который заложен в организме каждого человека. Хотя, наверное, люди всё равно никогда не перестанут меня спрашивать, где я беру белок в своем рационе… Здесь нужно добавить предостережение, что любую хорошую идею можно испортить безответственным исполнением, и я призываю всех относиться к своему питанию и физическим нагрузкам без фанатизма и экстремальных практик. Я сторонник того, чтобы периодически отслеживать свой прогресс, сдавать на анализы кровь, и при появлении вопросов или сомнений советоваться с опытными людьми, успешно практикующими такой же образ жизни не один год. Режим питания которому я следую предполагает употребление в пищу только сырых продуктов растительного происхождения. Хотя это звучит просто и понятно, на деле при первой же попытке практиковать такую схему питания, у многих сразу появляется огромная масса важных практических вопросов: как правильно сочетать сырые продукты, чем именно питаться для достижения оптимальных результатов, где брать и как хранить фрукты чтобы они приносили максимум пользы, какое количество еды оптимально, и т.д. То же можно сказать и о физической нагрузке. Информации вокруг очень много, но часто она противоречива, и на практике бывает очень сложно разобраться, какие виды и объем нагрузок оптимальны для каждого человека. Ищите совета у опытных людей и не рискуйте своим здоровьем если возникают сомнения.

screen-shot-2015-03-24-at-1-41-39-pm.png

Подготовка к рекорду

Моя  спортивная специализация — это горный бег, поэтому бег по ровной поверхности представлял собой довольно необычное испытание. Но я уже неоднократно побеждал в забегах на 50, 80, и даже 160 километров, и поэтому 12 часов бега для меня это не новшество. Вопрос был только в том, удастся ли пробежать с достаточной скоростью чтобы побить рекорд.img_5296.jpg?w=640&h=480В дополнение требуется документация всех аспектов подготовки и проведения забега, наличие немалого количества официальных свидетелей, полная видеозапись, фиксация времени прохождения каждой мили и так далее. В проведении мероприятия меня очень поддержала моя помощница, белорусская спортсменка Елена Маковская. Именно на её плечи легли все организационные сложности. Ее подробный отчет приведен в конце этой статьи.img_0045.jpg?w=640&h=480

Как это было?

Мероприятие проходило в учреждении для спортивной терапии «NYSportsMed», в самом центре Нью-Йорка. Я бежал напротив окна, вид с пятого этажа был отличный.img_5303.jpg?w=464&h=618С утра людей было не очень много, но ближе к вечеру подтянулись журналисты, друзья, и просто любопытствующие. На протяжении всего мероприятия работала прямая видео-трансляция через интернет.img_54701.jpg?w=501&h=419Елена Маковская занималась всеми организационными деталями, и попутно находила время зачитывать мне комментарии зрителей прямой трансляции.img_5419.jpg?w=640&h=853Было очень приятно чувствовать поддержку на протяжении всего забега, мои родители и многие друзья следили за трансляцией все 12 часов. Удалось даже поздравить маму и всех женщин с 8-м марта :)v3akgas7ymy.jpg?w=527&h=294Не всё прошло гладко. Я знал, что бежать 12 часов по ровной поверхности будет для меня очень непросто, особенно с рекордной скоростью. Ощущения от бега на дорожке сильно отличаются от бега по дороге или на стадионе. Морально бежать на тренажёре гораздо тяжелее: чувствуешь себя заложником этой электронной машины, нельзя отвлечься, и цифры перед глазами постоянно напоминают, как долго тебе ещё предстоит бежать.img_5324.jpg?w=640&h=480Усталость появилась после первых 50 километров, без этого никак. Усталость в этом спорте неизбежна, главное в сверхмарафонском беге – это контролировать свою реакцию на усталость, контролировать сознание, чутко ощущать состояние и потребности организма. После 65 километров у меня начало сильно сводить мышцы, пришлось замедлиться и сменить обувь.img_5317.jpg?w=410&h=546После 70 километров я бежал с музыкой в наушниках, это здорово помогло отвлечь сознание от боли в мышцах и от угнетающего звука дорожки. До последнего километра не было стопроцентной уверенности, что рекорд покорится, я по своему опыту знаю, что во время таких забегов может случиться всё что угодно.img_0039.jpg?w=640&h=480Все 12 часов я ни разу не сошел с дорожки и ни разу её не остановил, только замедлял по необходимости. Когда я увидел на табло цифры «80 миль», я понял, что установил новый рекорд, и испытал невероятное чувство самореализации. Была поставлена амбициозная задача, и цель была достигнута.img_54651.jpg?w=529&h=397unnamed.jpg?w=539&h=404Для людей хорошо знакомых со сверх-марафонами, 129км за 12 часов может показаться не такой уж “рекордной” дистанцией, и они будут правы. На стадионе и на асфальтовом покрытии были показаны более высокие результаты. Есть даже информация, что несколько человек в прошлом пробежали и большие дистанции по дорожке за 12 часов, но эти достижения не были зафиксированы и одобрены книгой Гиннесса. Я хотел добавить в этот отчет фото моих покрытых мозолями ступней после этого забега, чтобы нагляднее показать «цену» таким рекордам, но решил не портить никому аппетит :)

Питание

Утром перед этим забегом я не ел совсем. Я знал, что у меня будет группа поддержки и можно будет комфортно  питаться и во время забега. Первые полтора часа бега я не ел и не пил. Посто не хотелось. Питание начал с бананов взбитых в блендере с водой, но вскоре переключился на апельсиновый сок и изредка кокосовый сок. К этой еде мой организм наиболее привычен, и естественно, я не могу сказать что такой рацион с ходу подойдет другим спортсменам. К любому новому режиму питания нужно сначала привыкнуть, прежде чем использовать его на соревнованиях.
 
 
img_52941.jpg?w=471&h=353
 
Мое питание во время гонок немного изменилось за последние годы. Поначалу я делал акцент на финики и бананы, сейчас же — в основном соки и изредка спортивные гели, если нет другого питания на маршруте.
 

Бананы (10-12 штук, смузи)

Апельсины (30-40 штук, сок)

Кокосовый сок (200г)

Вода

Соль

Сырая ореховая паста “Артизана”

Что дальше

В этом году меня выбрали для участия в одном из самых престижных и сложных ультра-марафонов в мире — Hardrock100. Это гонка на 160 километров в горах Колорадо, весь маршрут проходит в условиях высокогорья. Суммарный набор высоты — такой же как если с уровня моря забежать на вершину Эвереста, и потом сбежать обратно вниз. За один раз.Среди более чем 1300 заявок от спортсменов было отобрано всего 150 человек, и мне придется там соревноваться с мировой элитой горного бега. Наверное здесь нужно пояснить, что горный бег — это очень популярный в мире спорт, с национальными чемпионатами, первенствами Европы и мира. В этом году у меня запланировано еще несколько горных гонок в США, на дистанции от марафона до 160 километров. Летом я планирую прилететь на фестиваль «Мир спорта и добра» в Керчи, организованный ИД «Аргументы Недели» и спортивно-патриотическим клубом «Слава». Будет очень приятно поделиться своим опытом с соотечественниками и посодействовать развитию идеалов здоровья в России.


  • 0

Живи так, чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. © Ошо


#23 Игрушка судьбы

Игрушка судьбы

    ʕ·ェ·ʔ ♥ ʕ·ᴥ·ʔ

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 313 сообщений
513

Отправлено 25 Март 2015 - 16:29

вот это здорово, не то что рекорд отрастил ногти и т.п


  • 0

И даже то, что быть не может, однажды тоже, может быть

Я не ухожу, просто иногда меня нет…
 

8766ea6cdcb12a9aa138a4d859135bb3.gif


#24 клубничный лед

клубничный лед

    ((ºJº))

  • Модераторы
  • 4 006 сообщений
1 288
  • Откуда:Universe

Отправлено 25 Март 2015 - 16:32

да и мне кажется классно, что этот рекорд установил именно сыроед-веган)


  • 0

Живи так, чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. © Ошо


#25 А_чё

А_чё

    Друг форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 662 сообщений
142
  • Откуда:холодный и серый

Отправлено 29 Март 2015 - 02:08

лёдик, а все упёртые - идеалисты и довольно выносливые люди. Если этот человек превозмог отрицание общества, что он дебил мяса не ест, то он убьётся в кровь но в чём то победит эту "серую массу". Ему докажи что мясоед не сьест печень своег ребёнка и он попробует перепрыгнуть это барьер, уверяю


  • 0

#26 поня

поня

    Продвинутый

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 170 сообщений
59

Отправлено 31 Март 2015 - 03:28

Эдгар Мюллер

44-летний Эдгар Мюллер (Edgar Mueller) родился и живет в Германии. В 25 Эдгар понял, что хочет полностью посвятить свою жизнь стрит-арту. С тех пор иллюзорные рисунки на асфальте — это для художника и хобби, и профессия, и способ зарабатывания на жизнь. Эдгар Мюллер рисует свои 3D рисунки масляной и аэрозольной краской. Площадь его картин может достигать 400 м2 (практически площадь баскетбольной площадки). Создание одного шедевра 3D-искусства занимает у художника в среднем 5 дней.


Источник: http://www.adme.ru/t...asfalte-296905/ © AdMe.ru

 

1.jpg

 

3.jpg

 

132.jpg
 


  • 1

#27 ДобрыйДед

ДобрыйДед

    Дед форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 774 сообщений
269

Отправлено 01 Апрель 2015 - 20:37


  • 0

#28 /ъ/

/ъ/

    Продвинутый

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 464 сообщений
93

Отправлено 02 Апрель 2015 - 08:08


  • 0

#29 Rockanon

Rockanon

    Продвинутый

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 158 сообщений
64

Отправлено 02 Апрель 2015 - 11:25

2015-03-20_190747.jpg


  • 0

#30 Alexoff

Alexoff

    Друг форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 870 сообщений
130

Отправлено 02 Апрель 2015 - 13:01

attachicon.gif2015-03-20_190747.jpg

бражка получится, а комары там не нужны.
  • 0

#31 ДобрыйДед

ДобрыйДед

    Дед форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 774 сообщений
269

Отправлено 04 Апрель 2015 - 20:17

Взлеты и посадки при сильном боковом ветре.

 

 

 


  • 1

#32 /ъ/

/ъ/

    Продвинутый

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 464 сообщений
93

Отправлено 05 Май 2015 - 21:29


  • 2

#33 Summer

Summer

    Фанат форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 001 сообщений
98

Отправлено 07 Май 2015 - 22:25

Всё, не могу больше, видео вставляется один раз из десяти. Забила :(

Сообщение отредактировал Summer: 07 Май 2015 - 22:29

  • 0

#34 annika

annika

    Фанат форума

  • Модераторы
  • 4 346 сообщений
1 146

Отправлено 07 Май 2015 - 22:36

Всё, не могу больше, видео вставляется один раз из десяти. Забила :(

А если ссылкой?


  • 0

#35 ДобрыйДед

ДобрыйДед

    Дед форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 774 сообщений
269

Отправлено 08 Май 2015 - 19:12


  • 1

#36 annika

annika

    Фанат форума

  • Модераторы
  • 4 346 сообщений
1 146

Отправлено 08 Май 2015 - 22:19

Ужас :wacko:  на третьем изменении аж подпрыгнула, хорошо, что хоть звук был на самый минимум включен


  • 0

#37 lunes

lunes

    ~~~~~

  • Администраторы
  • 3 163 сообщений
1 561

Отправлено 07 Июнь 2015 - 15:16

Парень в британском пабе исполняет саундтрек к фильму "Розовая пантера" без какого-либо музыкального инструмента=) Человек-саксофон.

 

 


  • 0

#38 /ъ/

/ъ/

    Продвинутый

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 464 сообщений
93

Отправлено 08 Июнь 2015 - 00:26

Поржал, вы друг другу репу чешете?

 

ум.оп. они тебя ненавидят.

h_1433712287_6060220_bb6cdd90fd.png


Сообщение отредактировал мистерШмит: 08 Июнь 2015 - 00:27

  • 0

#39 annika

annika

    Фанат форума

  • Модераторы
  • 4 346 сообщений
1 146

Отправлено 08 Июнь 2015 - 12:01

МистеШмит, тебе почесать?)


  • 0

#40 annika

annika

    Фанат форума

  • Модераторы
  • 4 346 сообщений
1 146

Отправлено 11 Июнь 2015 - 15:12

Круто...


  • 0





Темы с аналогичным тегами интересное, интернет, сайты, факты

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

Яндекс.Метрика только для лиц старше 18 лет